Βρες τη Διατροφική σου Ελευθερία
Ομάδα υποστήριξης γύρω από τη διατροφή και τη διαχείριση βάρους Αν έχεις κουραστεί να κάνεις δίαιτες ξανά και ξανά.. Αν νιώθεις ότι έχεις μια τοξική ή διαταραγμένη σχέση με το φαγητό… Αν…
Our Blog
Το σωστό μέρος αν θέλεις να λαμβάνεις λίγη έμπνευση, πρακτικά tips και σκέψεις για μια πιο ήρεμη σχέση με το φαγητό. Όλα δωρεάν, και πάντα με σεβασμό στον δικό σου ρυθμό.
Πιο πρόσφατη ανάρτηση
Όλες οι κατηγορίες
Διατροφή στις γιορτές & διακοπές
19 Δεκεμβρίου, 2019
Χριστούγεννα και δίαιτα; 8 tips για τις διακοπές!
Οι διακοπές των Χριστουγέννων είναι πολύ κοντά και μαζί με το γιορτινό κλίμα κυριαρχεί η ανησυχία…
Διαχείριση Βάρους
Διατροφή και Υγεία
5 Νοεμβρίου, 2019
Η σωστή διατροφή ενάντια στο σύνδρομο πολυκυστικών ωοθηκών
Το σύνδρομο πολυκυστικών ωοθηκών έχει συνδυαστεί με ινσουλινοαντίσταση, διαβήτη, αυξημένο βάρος και ανησυχίες για την εικόνα…
Διατροφή και Υγεία
Tips Διατροφής
29 Οκτωβρίου, 2019
Όλη η αλήθεια για τα επεξεργασμένα τρόφιμα
Τα τελευταία χρόνια, οι μελέτες στον τομέα της διατροφής δείχνουν πως η συμβολή των επεξεργασμένων τροφίμων…
Διαχείριση Βάρους
Διατροφή και Υγεία
Συνταγές
22 Οκτωβρίου, 2019
Σοκολατένιο κέικ χωρίς αλεύρι!
Quiz: Τι συστατικό μπορεί να έχει αυτό το κέικ, αντί για αλεύρι; …. Και η απάντηση…
Παιδική Διατροφή
Tips Διατροφής
1 Οκτωβρίου, 2019
Πώς να (μην) μιλάμε στο παιδί με αυξημένο βάρος
Μέσα από την καθημερινή πρακτική στο Ευτροφία, μιλάμε συχνά με παιδιά και γονείς που έχουν έρθει…
Διαχείριση Βάρους
Διατροφή και Ψυχολογία
Tips Διατροφής
16 Σεπτεμβρίου, 2019
Παίρνετε αντικαταθλιπτικά; 3 βήματα για να μην επηρεαστεί το βάρος σας
Είναι γνωστό πως τόσο η αντικαταθλιπτική αγωγή όσο και η αντιψυχωσική αγωγή συνδέονται με αύξηση του…
Παιδική Διατροφή
5 Αυγούστου, 2019
Παιδική παχυσαρκία: 5 τακτικές που διακινδυνεύουν τη σχέση του παιδιού με το φαγητό
Μέσα από την καθημερινή μας επαφή με παιδιά και γονείς, συναντάμε μερικά μοτίβα διαχείρισης που επαναλαμβανόμενα…
Συνταγές
30 Ιουνίου, 2019
Εύκολο, νηστίσιμο κέικ μήλου με λάδι και πορτοκάλι
Ψάχνοντας για εναλλακτικές, υγιεινές συνταγές γλυκών για τα εργαστήρια διατροφής μας, αυτή η συνταγή για ένα…
Διαχείριση Βάρους
Διατροφή και Υγεία
Μύθοι και Αλήθειες
Αθλητική διατροφή
19 Ιουνίου, 2019
Διαλειμματική νηστεία: ναι ή όχι;
Η διαλειμματική νηστεία (στα αγγλικά intermittent fasting) έχει κερδίσει πολλούς ακολούθους τα τελευταία χρόνια ως μια…