Βρες τη Διατροφική σου Ελευθερία
Ομάδα υποστήριξης γύρω από τη διατροφή και τη διαχείριση βάρους Αν έχεις κουραστεί να κάνεις δίαιτες ξανά και ξανά.. Αν νιώθεις ότι έχεις μια τοξική ή διαταραγμένη σχέση με το φαγητό… Αν…
Our Blog
Το σωστό μέρος αν θέλεις να λαμβάνεις λίγη έμπνευση, πρακτικά tips και σκέψεις για μια πιο ήρεμη σχέση με το φαγητό. Όλα δωρεάν, και πάντα με σεβασμό στον δικό σου ρυθμό.
Πιο πρόσφατη ανάρτηση
Όλες οι κατηγορίες
Διατροφή και Υγεία
Διατροφή και Ψυχολογία
Tips Διατροφής
17 Ιουνίου, 2019
Τα θρεπτικά στοιχεία που αποδεδειγμένα βοηθάνε την ψυχολογία σας!
Πολλές τελευταίες μελέτες μιλάνε για το μεγάλο ρόλο που διαδραματίζει η καλή διατροφή στην ψυχολογία: δεδομένου…
Συνταγές
14 Ιουνίου, 2019
Σολομός με σάλτσα πορτοκαλιού
Αυτό το πιάτο μας έχει ενθουσιάσει! Όχι μόνο γιατί είναι απλό, γρήγορο και θρεπτικό, αλλά κυρίως…
Διαχείριση Βάρους
Διατροφή και Υγεία
21 Μαΐου, 2019
Είναι αποτελεσματική η δίαιτα κέτο; Τα υπερ και τα κατά της.
Η κετογονική δίαιτα ή κέτο δίαιτα (“keto diet” για τους αγγλομαθείς) είναι μία… σταρ της εποχής…
Συνταγές
Χορτοφαγία
3 Μαΐου, 2019
Σαλάτα με μαυρομάτικα και πλιγούρι
Αυτή η σαλάτα είναι ό,τι πρέπει για να ξεφύγουμε λίγο από τις κλασσικές εκδοχές των οσπρίων,…
Συνταγές
Χορτοφαγία
17 Απριλίου, 2019
Φαλάφελ… φακής!
Αυτή είναι σίγουρα μία από τις αγαπημένες μας συνταγές. Και μπορούμε, περήφανα, να πούμε ότι ακόμα…
Διατροφή και Υγεία
8 Απριλίου, 2019
Διατροφή πριν, κατά τη διάρκεια και μετά την εγκυμοσύνη: τι λένε οι τελευταίες συστάσεις
Ο ρόλος της διατροφής στην εγκυμοσύνη είναι αδιαμφισβήτητος πια. Βοηθάει την υγεία της μητέρας αλλά και…
Διατροφή και Υγεία
Μύθοι και Αλήθειες
26 Μαρτίου, 2019
Αντιφλεγμονώδης διατροφή: γίνεται;
Υπάρχει διατροφή που βοηθάει τη φλεγμονή στο σώμα; Αν πατήσετε στην αναζήτηση αντιφλεγμονώδης διατροφή θα εμφανιστούν…
Διαχείριση Βάρους
18 Μαρτίου, 2019
Ζυγαριά: φίλοι & εχθροί!
Πόσο συχνά πρέπει να ζυγίζεται κάνεις και γιατί; Συχνά ακούμε πως για να διαχειρίζεται κανείς σωστά…
Μύθοι και Αλήθειες
Tips Διατροφής
10 Μαρτίου, 2019
Breakfast quizzzz…
Και φυσικά γνωρίζετε πως το πρωινό είναι πολύ σημαντικό! Τι άλλο όμως γνωρίζετε για αυτό το…