Βρες τη Διατροφική σου Ελευθερία
Ομάδα υποστήριξης γύρω από τη διατροφή και τη διαχείριση βάρους Αν έχεις κουραστεί να κάνεις δίαιτες ξανά και ξανά.. Αν νιώθεις ότι έχεις μια τοξική ή διαταραγμένη σχέση με το φαγητό… Αν…
Our Blog
Το σωστό μέρος αν θέλεις να λαμβάνεις λίγη έμπνευση, πρακτικά tips και σκέψεις για μια πιο ήρεμη σχέση με το φαγητό. Όλα δωρεάν, και πάντα με σεβασμό στον δικό σου ρυθμό.
Πιο πρόσφατη ανάρτηση
Όλες οι κατηγορίες
Συνταγές
30 Μαρτίου, 2020
Porridge: βασική συνταγή και παραλλαγές
Το porridge (κάτι σαν κρέμα βρώμης, ελλείψει ακριβούς μετάφρασης στα ελληνικά) είναι ένα είδος γεύματος πολύ…
Συνταγές
21 Μαρτίου, 2020
Muffins μπανάνας με βρώμη, χωρίς ζάχαρη!
[vc_row][vc_column][vc_column_text]Μπορεί να μην ανεβάζουμε συχνά οι συνταγές αλλά, όταν το κάνουμε, είναι κάτι που πραγματικά πιστεύουμε…
17 Μαρτίου, 2020
Συνεδρίες διατροφής και δίαιτας μεσω Skype και Viber
Δεδομένων των νέων συνθηκών στην καθημερινότητά μας εξαιτίας του κορωνοϊού, εμείς αποφασίσαμε να συμβάλλουμε στα μέτρα…
Διατροφή και Υγεία
Μύθοι και Αλήθειες
Αθλητική διατροφή
10 Μαρτίου, 2020
Τι (δεν) μας κρύβουν για τα γαλακτοκομικά;
Τα γαλακτοκομικά προϊόντα, ιδίως το γάλα, έχουν δεχθεί πολύ μεγάλη κριτική όσον αφορά το ρόλο τους…
Διατροφή και Υγεία
Tips Διατροφής
7 Φεβρουαρίου, 2020
Ευερέθιστο Έντερο: μια… λεπτή υπόθεση!
Υποφέρετε συχνά από μετεωρισμό, φούσκωμα, κοιλιακό πόνο και διάρροια ή/και δυσκοιλιότητα; Σε αυτή την περίπτωση ενδέχεται…
Συνταγές
2 Φεβρουαρίου, 2020
Μπανανόψωμο με μόλις 160kcal!
Έχετε καταλάβει ότι μας αρέσει να δοκιμάζουμε υγιεινές εναλλακτικές συνταγών και έχουμε καταλάβει ότι τα κέικ…
Διαχείριση Βάρους
Διατροφή και Υγεία
Μύθοι και Αλήθειες
Αθλητική διατροφή
21 Ιανουαρίου, 2020
Ζάχαρη: ο «κακός» της διατροφής που λατρεύουμε να μισούμε
Η ζάχαρη είναι τα τελευταία χρόνια ένας από τους γνωστούς «κακούς» της διατροφής: μια απλή αναζήτηση…
Συνταγές
Χορτοφαγία
20 Ιανουαρίου, 2020
Vegan σαλάτα με πλιγούρι, καρύδια και ρόδι
Αυτή η συνταγή έγινε σύντομα μία από τις αγαπημένες μας και σας εγγυόμαστε ότι θα γίνει…
Διατροφή στις γιορτές & διακοπές
Διαχείριση Βάρους
25 Δεκεμβρίου, 2019
Έφαγες πολύ χθες; Τι να κάνεις την επόμενη μέρα!
Οι γιορτές μπορεί να τελείωσαν αλλά σίγουρα όλοι θυμόμαστε ακόμα την αίσθηση δυσφορίας μετά από τα…