Βρες τη Διατροφική σου Ελευθερία
Ομάδα υποστήριξης γύρω από τη διατροφή και τη διαχείριση βάρους Αν έχεις κουραστεί να κάνεις δίαιτες ξανά και ξανά.. Αν νιώθεις ότι έχεις μια τοξική ή διαταραγμένη σχέση με το φαγητό… Αν…
Our Blog
Το σωστό μέρος αν θέλεις να λαμβάνεις λίγη έμπνευση, πρακτικά tips και σκέψεις για μια πιο ήρεμη σχέση με το φαγητό. Όλα δωρεάν, και πάντα με σεβασμό στον δικό σου ρυθμό.
Πιο πρόσφατη ανάρτηση
Όλες οι κατηγορίες
Διαχείριση Βάρους
28 Σεπτεμβρίου, 2020
Στρες και υπερφαγία; Σπάσε τον φαύλο κύκλο!
Είναι πια δεδομένο πως το στρες επηρεάζει τη διατροφή. Σε ένα υπερβολικά αγχωτικό περιβάλλον δρούμε τελείως…
Συνταγές
28 Ιουνίου, 2020
Υγιεινή πραλίνα φουντουκιού με 3 υλικά!
Υπάρχουν γεύσεις και μυρωδιές που μας συνοδεύουν από παιδιά. Και η γεύση της πραλίνας είναι για…
Συνταγές
21 Ιουνίου, 2020
Κέικ με πράσινο κολοκύθι και φέτα
Τα κολοκυθάκια έχουν την τιμητική τους τους καλοκαιρινούς μήνες και δε γίνεται να μη τα τιμήσουμε!…
Διαχείριση Βάρους
Tips Διατροφής
26 Μαΐου, 2020
Πώς να έχεις μια μακροπρόθεσμη απώλεια βάρους
Πλήθος μελετών (αλλά και μία απλή σκέψη όσων γνωστών έχουν χάσει βάρος) το επιβεβαιώνουν: δεν είναι…
Διαχείριση Βάρους
Μύθοι και Αλήθειες
13 Μαΐου, 2020
10 all-time classic διατροφικές (αυτ)απάτες!
Ως Διαιτολόγοι έχουμε ακούσει γενικώς πολλά (επιεικώς λεγόμενα) διατροφικά ατοπήματα στο θέμα της απώλειας βάρους, από…
Διαχείριση Βάρους
Tips Διατροφής
18 Απριλίου, 2020
5 πρακτικά βήματα για μόνιμη απώλεια βάρους
Ταλαιπωρείστε καιρό τώρα (ίσως ακόμα και χρόνια) με το βάρος σας; Έχετε δοκιμάσει αμέτρητες δίαιτες με…
Συνταγές
16 Απριλίου, 2020
Μους με αβοκάντο κακάο και μπανάνα
Το αβοκάντο είναι αγαπημένο υλικό: και αυτό γιατί προσφέρει τα καλά λιπαρά του σε διάφορες γευστικές…
Συνταγές
Χορτοφαγία
14 Απριλίου, 2020
Μπισκότα με 4 υλικά χωρίς ζάχαρη (70kcal)
[vc_row][vc_column][vc_column_text]Τα πιο εύκολα μπισκότα που πάνε σε όλες τις ώρες (πρωινό, σνακ για το σχολείο αλλά…
Διατροφή και Υγεία
Συνταγές
11 Απριλίου, 2020
Κουρκουμάς: γιατί και πώς να τον χρησιμοποιείς!
Ο κουρκουμάς αποτελεί ένα μπαχαρικό που έχει απασχολήσει την επιστημονική κοινότητα και στον οποίο αποδίδονται πολλές…