Βρες τη Διατροφική σου Ελευθερία
Ομάδα υποστήριξης γύρω από τη διατροφή και τη διαχείριση βάρους Αν έχεις κουραστεί να κάνεις δίαιτες ξανά και ξανά.. Αν νιώθεις ότι έχεις μια τοξική ή διαταραγμένη σχέση με το φαγητό… Αν…
Our Blog
Το σωστό μέρος αν θέλεις να λαμβάνεις λίγη έμπνευση, πρακτικά tips και σκέψεις για μια πιο ήρεμη σχέση με το φαγητό. Όλα δωρεάν, και πάντα με σεβασμό στον δικό σου ρυθμό.
Πιο πρόσφατη ανάρτηση
Όλες οι κατηγορίες
Διατροφή και Υγεία
17 Οκτωβρίου, 2023
Διατροφική αγωγή στη Λιπώδη Διήθηση Ήπατος
Αφού έχει να κάνει με τη συσσώρευση λίπους στο συκώτι σου (ή αλλιώς λιπώδες ήπαρ), η…
Διατροφή και Υγεία
8 Μαρτίου, 2023
Γυναικεία υγεία και διατροφή
Έχεις σκεφτεί πώς μπορεί να σχετίζεται η διατροφή με την ενδομητρίωση ή τα ινομυώματα της μήτρας;…
Διατροφή και Υγεία
9 Ιανουαρίου, 2023
Ινσουλινοαντίσταση: Πώς θα βοηθήσει η διατροφή
Τι ακριβώς είναι η ινσουλινοαντίσταση και τι σχέση έχει με τον προδιαβήτη και το διαβήτη; Μπορείς…
Διατροφή και Ψυχολογία
9 Ιανουαρίου, 2023
Συναισθηματικό φαγητό: πώς το αντιμετωπίζεις
Έχεις παρατηρήσει ότι κάθε φορά που είσαι αγχωμένος τσιμπολογάς ασυναίσθητα; Μήπως όταν είσαι στενοχωρημένος αναζητάς επίμονα…
Διατροφή και Υγεία
9 Ιανουαρίου, 2023
Η διατροφή στο Σύνδρομο Πολυκυστικών Ωοθηκών
Το σύνδρομο πολυκυστικών ωοθηκών έχει συνδυαστεί με ινσουλινοαντίσταση, διαβήτη, αυξημένο βάρος και ανησυχίες για την εικόνα…
Διατροφή και Υγεία
9 Ιανουαρίου, 2023
Αυτοάνοσα νοσήματα: προσάρμοσε τη διατροφή σου
Ρευματοειδής αρθρίτιδα, ΙΦΝΕ, ψωρίαση, νόσος Crohn, θυρεοειδίτιδες… ίσως όλοι να γνωρίζουμε πλέον, κάποιον με ιστορικό αυτοάνοσων…
Διαχείριση Βάρους
9 Δεκεμβρίου, 2022
Είναι σημαντική η άσκηση στη μείωση βάρους;
Σίγουρα, δε χρειάζεται να περιμένεις να γραφτείς γυμναστήριο για να ξεκινήσεις ένα διατροφικό πρόγραμμα μείωσης βάρους.…
Χορτοφαγία
18 Οκτωβρίου, 2022
Πόσο χρειάζεσαι τα ω-3 λιπαρά ως χορτοφάγος;
Σαρδέλα, σολομός, γόπα, γαύρος… καλά όλα αυτά, γνωρίζεις πως πρέπει να φας αυτά τα ψάρια για…
Διατροφή και Υγεία
1 Αυγούστου, 2022
Προβιοτικά & πεπτικό: γιατί τα χρειάζεσαι
Έχεις ακούσει ότι στο έντερό σου ζουν κάποια «καλά» βακτήρια, τα προβιοτικά. Μάθε επιπλέον, ότι υπάρχουν…