Blog 
Βαρεθήκατε να τρώτε συνέχεια τα ίδια σνακ και μικρογεύματα; Ώρα για αλλαγή! Παρακάτω ακολουθούν μερικά υγιεινά σνακ για όλες τις ώρες της ημέρας:
| Για κάτι γλυκό: | Για κάτι αλμυρό: |
| Μουστοκούλουρο (προσοχή στο μέγεθός του!) | Wrap (τορτίγια) με τυρί, γαλοπούλα, ντομάτα και μαρούλι |
| Mix ξηρών καρπών και φρούτων (1 μικρό σακουλάκι) | Αραβική πίτα με τόνο και αγγουράκι |
| Γιαούρτι 2% με 1 κ.σ. τριμμένο καρύδι και 1 κ.γλ. μέλι | 2-3 κριτσίνια ολικής άλεσης με λίγο cream cheese |
| Ένα μπολάκι άγλυκο ζελέ με φρούτα | Μπριός με καπνιστό σολομό, cream cheese και αγγουράκι |
| Σπιτική μπάρα δημητριακών με ξηρούς καρπούς και βρώμη | Ένα μπολ σπιτικά ποπ κορν, φτιαγμένα με ελαιόλαδο |
| Smoothie με γάλα ή/και γιαούρτι 2% και μία μπανάνα | Τοστ με ψωμί ολικής άλεσης, ανθότυρο, λιαστή ντομάτα και ρόκα |
| Ένα στρογγυλό κουλούρι με σταφίδες | 1-2 μικρά κομμάτια σπιτικής χορτόπιτας |
| 1-2 φέτες τσουρέκι απλό | 5-6 μέτρια κάστανα |
| Ένα μικρό παστέλι | Μπριός με μοτσαρέλα και σάλτσα πέστο |
| Γλυκό σάντουιτς με ψωμί ολικής άλεσης, φυστικοβούτυρο ή ταχίνι και μέλι | Κουλούρι Θεσ/κης με cream cheese και γαλοπούλα |
Και μερικές συμβουλές ακόμα:
- Προσπαθήστε να φτιάχνετε όσα περισσότερα σνακ μπορείτε από το σπίτι – έτσι όλα τα υλικά είναι δικής σας επιλογής και σίγουρης ποιότητας!
- Όπως πάντα… μέτρον άριστον! Ένα απλό σάντουιτς με τυρί και γαλοπούλα παύει να είναι υγιεινό όταν φτάνει για να χορτάσει δύο ανθρώπους!
- Αποφύγετε κατά το δυνατόν τα τυποποιημένα προϊόντα και αντικαταστήστε τα με σπιτικά μπισκότα, μπάρες, ποπ κορν κλπ
- Ακόμα και αν δεν μπορείτε να βρείτε τίποτα «υγιεινό» στο μαγαζί που μόλις μπήκατε, κάντε την καλύτερη δυνατή επιλογή και μην ενδίδετε έτσι απλά στα πιο ανθυγιεινά σνακ!